Plus tri

Zašto je teško promeniti životni stil i zašto ne smete odustati?

Profesor Slobodan Živanić nas je ceo vek učio da fizička aktivnost može da zameni mnoge lekove, ali da nijedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost. Iako je to parafraza već davno rečenog, ispada neverovatno da bi većina ljudi radije progutala bilo koji lek nego uložila napor da nešto promeni u svom načinu življenja.

Fizička aktivnost kao placebo!

Do sada ni jedan ozbiljan naučni rad nismo radili, a da nismo koristili placebo u studiji. Za one koji ne znaju, to je poređenja leka (suplementa) sa neutralnom supstancom (najčešće nekim šećerom) koja je identično spakovana kao i lek, ali ne proizvodi farmakološki efekat leka.

Da li imate neobjašnjivo lupanje srca i povremene nesvestice? Možda imate ovaj sindrom

Posturalni tahikardija sindrom ili POTS je relativno novi pojam u kardiologiji, posebno sportskoj kardiologiji i označava nesrazmerno povećanje srčane frekvencije prilikom promene položaja tela. To je kompleksno i za mnoge lekare još uvek nejasno stanje koje najčešće nastaje promenom položaja tela iz ležećeg u stojeću poziciju.

Zašto ljudi precenjuju korist, a potcenjuju negativne efekte lekova?

Skorašnji pregled lekova koje su koristili sportisti na Eurobasketu je opet pokazao polipragmaziju (neopravdanu i nepotrebnu istovremenu upotrebu više lekova), koja se najočiglednije odnosi na uzimanje više lekova protiv bolova. O tome smo pisali pre 10 godina i kao da se ništa nije promenilo.

Ako želite da budete šampionka, rodite bebu!

O trudnoći i fizičkoj aktivnosti se dosta piše i verovatno da nema stručne asocijacije doktora koja ne govore o značaju redovnog vežbanja na zdravlje trudnice i bebe. I portparol Udruženja za medicinu sporta Srbije, dr Saša Plećević, popularni Dr Feelgood, je objavio izvanredni ilustrovani priručnik „Drugo stanje“ koga sada možete naći na Google books-u.

Lilly magazin, jul 2019

Nauči svoje brojeve: Procenat masti, puls, VO2 max!

Nakon prilično neverovatnih 218 šerova prošlog članka na temu srčane frekvencije i interesovanja vezanog za procenat mast i telesnu kompoziciju košarkašica, gotovo logično se čini da treba govoriti o najvažnijoj povezanoj osobini, a to je aerobna sposobnost ili VO2 max, odnosno maksimalnoj količini kiseonika koju je moguće dopremiti velikim grupama mišića tokom maksimalnog napora.