Gladovanje i ograničen broj kalorija – zdrava ishrana u poznijim godinama - To sam ja
Ako se uzme da je zdrava restrikcija samo 12 odsto, treba se lišiti svega 240 kalorija od dnevnog unosa od 2000 kalorija, što je samo pola običnog sendviča
Zašto volimo plank – zateže stomak, ispravlja leđa - To sam ja
Mnogi smatraju da je položaj daske jedna od najboljih vežbi za sagorevanje kalorija, ali on je prvenstveno dobar za poboljšanje držanja, fleksibilnost i zatezanje trbušnih mišića
Već više od 15 godina radim volonterski u planinskim sportovima. Kao planinaru i doping profesionalcu nije bilo teško da nađem svoje mesto. I možda da sam se ponašao kao tipičan sportski doktor ne bih ni obraćao pažnju na upravljanje i razvoj jednog sporta. Međutim , kako je vreme prolazilo bilo mi…
Kako da sopstvenom ishranom promenimo carbon footprint i utičemo na klimatske promene ili da li ćemo uskoro da gledamo vrednost emisije ugljen-dioksida kada kupujemo hranu
Najpoznatija je finska suva sauna, mada ni turski amam i vlažna sauna ne zaostaju po popularnosti. Novina su infracrvene saune, saune u kutijama ili saune za jednu osobu
Svetska antidoping agencija svrstala Srbiju u prvu grupu zemalja po uspehu u sportu
Verovatno da ne postoji ocenjivanje saglasnosti sa Svetskim antidoping kodeksom Srbiji nikada ne bi bilo priznato mesto među najboljim sportskim državama sveta.
Recent Comments